Rich copy が遅い件が解決

オプションボタン→ファイルコピー設定→「ディスクアクセスを並列化しない」にチェックを入れたら解決。
（キャッシュを使用しない、にもチェックを入れたが）
５０MB/ｓは安定して出るようになった。
シーケンシャルWriteを並列アクセスして、ランダムWrite状態になっていたのか。

エクスプローラーのコピーが途中で遅延し、他の操作をやったらハングアップしたので、こっちに切り替えよう。